Nu är det ju inte alltid så lätt att hitta en bra dag när man ska börja med saker och ting, så min start kanske inte blev superkanon eftersom jag ikväll varit på fest... Fast jag kände ändå nu eller aldrig, så jag försökte göra det bästa av situationen. Imorgon är en ny dag, och den dagen klarar jag fullt ut!
Är du nyfiken på att läsa mer om vad det är, gå in på www.moveyourlife.se eller sök upp @ptfredrik på instagram.
Min dag har sett ut så här:
7.00 Havregrynsgröt, kanel, mellanmjölk, kokt ägg
9.30 Naturell yoghurt, blåbär, hallon
12.00 0,5 l vatten innan maten, lövbiff, broccoli, brysselkål, gröna ärtor
14.40 Proteindrink
18.30 Exotisk planka
20.15 Citronpannacotta (ngn msk), hallon
23.15 Liten skål naturell yoghurt (bara någon dl), hemblandad müsli
Summan av kardemumman: Visst, jag har ätit lite potatisgratäng och potatissallad... men jag har avstått från bröd, morotskaka, chokladkaka och baklava som serverades på festen. Hur mycket vatten jag totalt fått i mig under dagen har jag inte riktigt koll på, men drygt 2,5 l skulle jag gissa (eftersom mina vattenflaskor är urdruckna och jag drack dessutom flera glas vatten till maten ikväll).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar